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１０代の骨とカルシウム
 
１０代の骨とカルシウムの説明
カルシウムは骨の主な材料になる大切な栄養素
中高生の多くが、１日に必要なカルシウムを摂取できていません
１０代は一生の骨量が決まる大切な時期です
日頃から十分なカルシウムの摂取や適度な運動などを心がけ、食事には牛乳・乳製品をプラスすることでカルシウム量アップにもつながります
 
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