イベントレポート
11 /19 子育て応援！託児付きミルク料理教室
2023-11-22
ポイントやコツを学びます
ママ同士楽しく調理
本日のメニュー
11月19日
子育て応援！
託児付きミルク料理教室
を開催しました
を開催しました
託児付きなので、調理中は
保育士がお子様をお預かりします。
ゆっくり調理に集中できるのが特徴です。
保育士がお子様をお預かりします。
ゆっくり調理に集中できるのが特徴です。
講師は てまぬき料理研究家
菅田 奈海 さんです
毎日、家事
に育児
にお仕事
と
に育児にお仕事と忙しい子育て世代の方でも
すべて電子レンジで簡単にできるミルク料理を
教えていただきました！
クリームシチュー（スキムミルクご飯添え）
材料を切って分量の水と耐熱容器に入れ、
電子レンジで７分、
バターと小麦粉を入れてさらにさらに８分加熱で
できてしまいます
スキムミルクご飯との相性もばっちり
！
！
揚げない鮭唐揚げサラダ仕立て
切った鮭に焼肉のたれをもみこみ
片栗粉とスキムミルクをつけ、
クッキングシートの上に乗せ
電子レンジで４分半加熱します。
まるで揚げたような仕上がりに
ヨーグルトでティラミス風 ヨーグルトの容器を横にしておけば、
ヨーグルトと水分(ホエー)に分かれるので
水切りヨーグルトが簡単にできます
※今回のレシピは甘さ控えめの砂糖大さじ２となっています。
※やわらかめのクリームチーズを使う場合は電子レンジの加熱は不要です
実習したレシピはこちら
将来の骨を作るには
特に２０歳までの食生活＝骨貯金が
とても大事
おとなになっても骨は毎日少しずつ
生まれ変わっているので
少しずつでも毎日続けることが大切です
牛乳がニガテな方も
チーズやヨーグルトでもOK！
１日３回をめやすに
毎日の食卓に牛乳・乳製品を
上手にとり入れましょう！
