イベントレポート
1/12 親子体操教室 in ジュンスポーツクラブ月寒
2022-01-18
１月１２日（水）
親子体操教室 in ｼﾞｭﾝｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞ
を開催しました
年少から小学３年生までを対象に、
マット、鉄棒、トランポリンなどを行い、
コーチに教わりながら楽しく運動しました！
親子で一緒に運動する時間もあり、
おうちでもできる運動を教わりました。
教室の後半は栄養士の先生から
運動と牛乳の関係についてのお話がありました。
ポイント①骨を強くするためには
たんぱく質とカルシウムを
バランスよく摂ることが大切です。
牛乳にはたんぱく質とカルシウムが
バランスよく含まれています。
ポイント②運動後30分以内に牛乳を飲むと
より効果的に筋肉量がアップします
運動後は参加者全員でレモンラッシーと
ミルクライスおにぎりを試食！
お米を炊くときのお水の半分を
牛乳に置き換えることで
たんぱく質とカルシウムの量がアップします
牛乳の栄養素は熱を加えてもあまり変わらないので
ぜひいつものお料理にプラスしてみてください！
1/15.16 牛乳・チーズ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ親子料理教室in帯広
2022-01-17
先生から料理のポイントを習います
親子で協力して作ります
ミルクたっぷりの３品できあがり
１月１５日(土)・１６（日）牛乳・チーズ・ﾖｰｸﾞﾙﾄ親子料理教室
を開催し、小学生と
を開催し、小学生と
その保護者が参加しました。
帯広での開催は約２年半ぶりとなります！
スキムミルクピラフのヨーグルトソース
水切りヨーグルトを
ピラフのソースにしました。
相性抜群！
鮭と大根のクリームチーズスープ
鮭
に含まれるビタミンDは
に含まれるビタミンDはカルシウムの吸収を高めてくれるので
牛乳と一緒に摂ることで
相乗効果が期待できます。
アップルスイートポテトりんごとさつまいもで
食物繊維たっぷりの一品
実習した３品のレシピはこちら
スキムミルクの使い方が
イマイチ
イマイチわからない方が多いと思いますが、
スキムミルクは水に溶けやすく
また、水分の少ないお料理にも加えられるので
意外といろいろな料理に使えます。
成長期のお子様
や
やあまり多く食べられないお年寄り
への
へのお料理に加えることで
身体に必要なたんぱく質やカルシウムを
プラスすることができるのでおすすめです
。
。12/16 ミルクが応援！子育てママ料理教室
2021-12-16
ママは料理に集中！
フライパンにお米とお肉をイン！
クリスマスのメニューにいかがでしょうか
12月16日
子育てママ料理教室
を開催しました
を開催しました
この料理教室では、ママたちが調理中に
保育士がお子様をお預かりするので
ゆっくり調理に集中できるのが特徴です。
保育士がお子様をお預かりするので
ゆっくり調理に集中できるのが特徴です。
ミルク仕立てのコーンピラフと一緒に作る
豚バラチーズロール
フライパンひとつでご飯とおかずが
いっぺんにできてしまいます！
いっぺんにできてしまいます！
フライパンでお米を炊くのは意外と簡単
ほったらかしのじゃがいもポタージュミキサーを使わず
ポタージュができます。
お子様の離乳食にもお勧めです。
レンジで簡単カボチャのキャラメリーゼ電子レンジでカボチャの水分を飛ばすので
あっという間にカリカリになります。
バニラアイスに添えていただきました
実習した３品のレシピはこちら
「コーンピラフと豚バラチーズロール」は
今回はフライパンで作るレシピにしていますが
炊飯器に入れてスイッチ
オンで
オンで出来上がりまでほったらかし
にしておけるレシピです。
その間にお子様をお風呂に入れたり、
お掃除したり・・・忙しいママにおすすめです。
スキムミルクはお料理の味を変えることなく
カルシウムを効率よく摂れる食品なので
牛乳がニガテな成長期のお子様にもおすすめ
！
！今回のレシピを参考に
スキムミルクをお料理に
たくさん活用していただきたいです
11月 酪育ミルクスクール in 大谷地小・前田北小
2021-11-24
１１月 １０日(水) 大谷地小学校
２２日(月) 前田北小学校
にて酪育ミルクスクールを開催しました。
にて酪育ミルクスクールを開催しました。
この事業は生産者と管理栄養士が
小学校へ訪問し、
酪農や牛、牛乳・乳製品について
楽しく学んでいただくための出前授業です
小学校へ訪問し、
酪農や牛、牛乳・乳製品について
楽しく学んでいただくための出前授業です
授業の前半は生産者の村上さんから酪農についてや
牧場でのお仕事についてお話してもらいました。
北海道で生産されている牛乳の量に
子どもたちはとても驚いていました。
授業の後半では牛乳の栄養について学び、
生クリームからバターを作る体験をしました。
自分で作ったバターの味を聞くと
「いつもよりミルクの味がする！」
とこたえてくれました
もうすぐ冬休み
です。
です。学校給食のない期間は、ご家庭で
積極的に牛乳を飲みましょう。
10月 酪育ミルクスクール in 西岡北小・栄緑小・富丘小
2021-11-05
１０月 １日(金) 西岡北小学校
１４日(木) 栄緑小学校
２８日(木) 富丘小学校
にて酪育ミルクスクールを開催しました。
１４日(木) 栄緑小学校
２８日(木) 富丘小学校
にて酪育ミルクスクールを開催しました。
この事業は生産者と管理栄養士が
小学校へ訪問し、
酪農や牛、牛乳・乳製品について
楽しく学んでいただくための出前授業です
小学校へ訪問し、
酪農や牛、牛乳・乳製品について
楽しく学んでいただくための出前授業です
授業終了後は子ども達から
「牛のお世話は朝から夜まですごく大変な仕事を
しなきゃいけないから酪農をする人に感謝して乳製品を食べたい」
「これからたくさん骨が伸びる時期だから、
今がたくさん飲むチャンス！！
これからもたくさん家でも飲むぞー！」
などの感想をいただきました。
今後、給食のみならず
いつもの食事にプラスミルクで
積極的にとってくれることを願っています
いつもの食事にプラスミルクで
積極的にとってくれることを願っています
