イベントレポート
10/2 子育てママのヨガでミルクセミナー
2017-10-02
開催しました
最初に管理栄養士より
牛乳の効用について勉強をしました
皆さん、普段 牛乳はどのタイミングで
皆さん、普段 牛乳はどのタイミングで
飲んでいますか？
運動後３０分以内に
たんぱく質や糖質を摂取することで
筋肉量が増え、
筋肉量が増え、
血液量も増えるといわれています
この「ゴールデンタイム」には
良質なたんぱく質がたっぷり
含まれている牛乳がぴったりです
今日は約１時間のヨガレッスンを終え
代謝がアップ
したところで
ミルクドリンクを試飲していただきました
したところでミルクドリンクを試飲していただきました
ご自宅で簡単に作られるドリンクレシピはこちら
さらに会場では骨密度測定も行い、
ご自身の骨の健康についても
ご自身の骨の健康についても
知っていただく機会となりました
最近、ダイエットや健康のトレンドから
良質なたんぱく質
摂取が注目されており、
運動と牛乳の組み合わせは
身体づくりにも効果的と
いわれています。
成長期を迎えるお子様はもちろん、
スポーツをする方にもオススメです
